Energija yra esminis gamtos variklis, leidžiantis vykti visiems procesams – nuo mažiausių dalelių judėjimo iki didžiulių kosminių kūnų sąveikos. Ji pasireiškia įvairiomis formomis, pavyzdžiui, kinetine (judėjimo), potencine (padėties), šilumine, chemine, branduoline ir kitomis. Energija negali būti sukurta ar sunaikinta, tik transformuojama iš vienos formos į kitą.

Tai tarsi maisto superherojai (baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai!), kurie padeda tavo kūnui augti stipriam ir sveikam bei turėti daug energijos!

Mityba yra procesas, kurio metu organizmas gauna maistines medžiagas, reikalingas gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Tai apima maisto produktų pasirinkimą, virškinimą, maistinių medžiagų įsisavinimą ir panaudojimą energijai gauti, augimui, vystymuisi ir atsinaujinimui.

Gyvasis individas, galintis savarankiškai egzistuoti.