Rūkymo keliami pavojai
Treniruoto organizmo atsakas į krūvį
Fiziškai aktyvių žmonių širdies ir kvėpavimo sistemos veikia efektyviau ramybėje ir krūvio metu, palyginti su neaktyviais.
- Treniruotų žmonių širdies susitraukimų dažnis (ŠSD) ramybėje yra mažesnis.
- Treniruotų žmonių kraujospūdis (AKS) ramybėje dažniausiai būna žemesnis.
- Po tokio pat krūvio treniruotų žmonių ŠSD, AKS ir kvėpavimo dažnis padidėja mažiau.
Reguliarios treniruotės adaptuoja organizmą, leidžiant jam ekonomiškiau naudoti deguonį ir greičiau atsigauti po fizinės veiklos.
