Nesubalansuota mityba
Maisto energinė vertė
Maisto energinė vertė nurodo energijos kiekį, kurį kūnas gauna suvartojęs 100 g produkto. Ji išreiškiama kalorijomis (cal) arba džauliais (J) ir priklauso nuo maistinių medžiagų sudėties.
- Parodo energiją, gaunamą iš 100 g produkto.
- Matuojama kalorijomis (cal) arba džauliais (J).
- Priklauso nuo baltymų, riebalų, angliavandenių kiekio.
Žinant maisto energinę vertę lengviau kontroliuoti suvartojamą energiją ir palaikyti sveiką svorį.
