Vitaminai ir cheminiai elementai
Mokymosi sesijos konfliktas
Kitame įrenginyje jau vyksta aktyvi mokymosi sesija. Užbaik ją kitame įrenginyje ir tada galėsi tęsti mokymąsi šiame.
Vitaminų samprata
Vitaminai – tai organinės medžiagos, būtinos gyvybei, kurių organizmas pats negamina arba gamina per mažai, todėl jas reikia gauti su maistu.
- Organiniai junginiai.
- Organizmas jų negamina arba gamina nepakankamai.
- Gaunami su maistu.
- Kai kuriuos gamina žarnyno bakterijos (pvz., K, B grupės) ar oda (D), bet pagrindinis šaltinis – maistas.
Žinojimas, kad vitaminai yra būtini ir gaunami iš išorės, pabrėžia mitybos svarbą sveikatai.
Susiję šaltiniai
Susiję šaltiniai
B grupės vitaminai
B grupės vitaminai yra grupė vandenyje tirpių vitaminų, kurie atlieka svarbų vaidmenį ląstelių metabolizme ir energijos gamyboje.
Mityba
Mityba yra procesas, kurio metu organizmas gauna maistines medžiagas, reikalingas gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Tai apima maisto produktų pasirinkimą, virškinimą, maistinių medžiagų įsisavinimą ir panaudojimą energijai gauti, augimui, vystymuisi ir atsinaujinimui.
Organinis junginys
Organinis junginys yra bet kuris cheminis junginys, kurio molekulėse yra anglies-vandenilio ryšių.
Vitaminas
Vitaminai yra organiniai junginiai, būtini organizmo augimui ir sveikatai palaikyti. Jie dažniausiai gaunami su maistu, bet kai kuriuos organizmas gali pasigaminti pats.
Vitaminas D
Vitaminas D – riebaluose tirpus vitaminas, būtinas kalcio įsisavinimui ir kaulų sveikatai. Jis gaminamas odoje veikiant ultravioletiniams spinduliams. Trūkumas gali sukelti rachitą.
Vitaminas K
Vitaminas K yra riebaluose tirpus vitaminas, svarbus kraujo krešėjimui ir kaulų sveikatai.
Žarnyno mikroflora
Žarnyno mikroflora – tai mikroorganizmų (daugiausia bakterijų) bendrija, gyvenanti žmogaus ar gyvūno virškinamajame trakte. Ji atlieka svarbų vaidmenį virškinime, imuninėje sistemoje ir kitose organizmo funkcijose.