Gyvybiškai svarbios medžiagos maiste
Mokymosi sesijos konfliktas
Kitame įrenginyje jau vyksta aktyvi mokymosi sesija. Užbaik ją kitame įrenginyje ir tada galėsi tęsti mokymąsi šiame.
Maisto medžiagų įvairovė
Maistas susideda iš skirtingų komponentų, reikalingų kūnui funkcionuoti.
- Maisto produktai skiriasi savo sudėtimi.
- Maisto komponentai yra būtini sveikatai.
- Pagrindinės grupės: angliavandeniai, baltymai, riebalai, vitaminai, mineralinės medžiagos, vanduo, skaidulos
Žinojimas apie maisto sudėtį leidžia sąmoningiau maitintis.
Susiję šaltiniai
Susiję šaltiniai
Angliavandeniai
Angliavandeniai yra organiniai junginiai, sudaryti iš anglies, vandenilio ir deguonies atomų. Jie yra vienas pagrindinių energijos šaltinių organizmams.
Baltymai
Baltymai – tai didelės, sudėtingos molekulės, sudarytos iš aminorūgščių. Jie yra pagrindiniai ląstelių struktūriniai komponentai ir atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų organizme. Baltymai veikia kaip fermentai, hormonai, antikūnai, perneša medžiagas, dalyvauja judėjime ir atlieka daugybę kitų funkcijų.
Maistinė medžiaga
Medžiagos (pvz., vitaminai, mineralai), kurios teikia energijos ir yra būtinos organizmo augimui, vystymuisi ir gyvybinėms funkcijoms palaikyti.
Mineralinė medžiaga
Mineralinės medžiagos yra neorganiniai elementai, būtini organizmo funkcionavimui. Jos svarbios kaulų, dantų stiprumui ir kitoms organizmo funkcijoms.
Riebalai
Riebalai – tai organiniai junginiai, kurie yra svarbus energijos šaltinis, padeda įsisavinti riebaluose tirpius vitaminus (A, D, E, K), saugo vidaus organus ir palaiko kūno temperatūrą.
Vanduo
Vanduo yra cheminis junginys, sudarytas iš dviejų vandenilio atomų ir vieno deguonies atomo. Dalyvauja angliavandenių skaidyme.
Vitaminas
Vitaminai yra organiniai junginiai, būtini organizmo augimui ir sveikatai palaikyti. Jie dažniausiai gaunami su maistu, bet kai kuriuos organizmas gali pasigaminti pats.