Sveikatai palanki mityba
Trys sveikos mitybos principai
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) išskiria tris pagrindinius sveikos mitybos principus: valgyti ne per daug, rinktis įvairų maistą ir išlaikyti maisto medžiagų pusiausvyrą. Norint palaikyti gerą sveikatą, svarbu laikytis visų šių principų.
- Pagrindiniai sveikos mitybos elementai: saikas, įvairovė, balansas.
- Svarbu taikyti visus tris principus kartu.
- Tikslas – aprūpinti organizmą būtinomis medžiagomis tinkamu santykiu.
Šių principų visuma padeda užtikrinti, kad kūnas gautų visas reikalingas medžiagas optimaliais kiekiais, išvengiant sveikatos sutrikimų.
